Taïjiquan

 Historique du Taï Ji Quan ou Taï Chi Chuan

Boxe du fait suprême qui est à la fois un art martial mais aussi un art de santé.

Une légende attribue sa création à un ermite taoïste, vivant sur le Mont Wu Dang, connu de longue date comme un haut lieu du taoïsme. Cet ermite pratiquait la boxe de Shaolin et en aurait développé une forme plus souple en se fondant sur les principes taoïstes du contrôle du souffle »

Autrefois art martial à part entière, le Tai Ji Quan est aujourd'hui surtout pratiqué en tant que gymnastique énergétique. Par ses mouvements lents, souples et ronds, il permet au pratiquant d'accumuler son énergie, de la mobiliser et de l'utiliser à son gré pour se recentrer, se détendre, développer sa concentration ou tout simplement vivre pleinement son quotidien.

Le style Chen associe l'énergie à la souplesse, l'accélération au ralentissement, garantissant un équilibre dynamique. Les mouvements souples et énergiques expriment le Yin et le Yang, l'accélération étant le Yang, le ralentissement le Yin.

L'enseignement est basé sur la connaissance de trois "principes", qui sont le jing ou "essence vitale" que chacun de nous reçoit en naissant, le ki , et le shen , l'Entité suprême d'où tout émane. Il s'agit donc de nourrir "le souffle" intérieur et de transformer l'énergie en puissance spirituelle.

La pratique dans notre école

Il permet de renforcer la sante, de détendre le corps et l’esprit er d’éliminer la fatigue et le stress de la journée, il à pour avantage de pouvoir se pratiquer à tout âges, d’améliorer la concentration et l’équilibre

Il peut être pratiqué de trois façons :

*Comme un loisir afin de trouver un équilibre entre le corps et l’esprit.

*Pour se défendre en utilisant l’énergie et la force de l’adversaire

*Et en compétition sous deux forme : l’expression technique (enchainement réalisé seul) 

 Et le Tuishou qui sont des poussé de main ayant pour but de déséquilibrer l’adversaire

Nous pratiquons le Style Yang et Chen, le Qi Qong, Tuishou, Méditation, Self défense, les Armes (éventail, épée)

Horaires et lieu des entraînements.

- mercredi 18h30-20h00 cours taïjiquan confirmé

-vendredi 18h00-19h30 taïjiquan débutant salle Cerdan